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(中央社記者張茗喧台北18日電)天天上廁所也可能便秘,中山附醫醫師陳欣湄今表示,不少人認為超過4天沒上廁所才是便秘,但其實一週有一次以上發現大便呈表面凹凸的香腸狀或一顆顆球狀,也代表有便秘問題。
中山醫學大學附設醫院家醫科買車貸款問題 高雄小額借款1萬連江小額借貸 花蓮銀行信貸 基隆個人信用貸款 醫師陳欣湄指出,根據「布里斯托大便分類法」,理想大便應該是外表光滑的香蕉狀,假使發現便便表面呈現乾裂甚至顆粒狀,就代表便便在腸道中停留過久、合法民間融資公司 水分被吸乾,也就是便秘;假使過於蓬鬆或呈水狀,就是腹瀉。
桃園支票貼現 陳欣湄說,曾有患者為防便秘,每天都在馬桶上「硬拉」,認為只要上出來就不會便秘,但若便便呈現一顆顆硬球狀、表面凹凸的香腸狀,同樣是斗六民間代書諮詢貸款問題免費 青年築夢創業啟動金貸款 便秘,建議民眾上完廁所不妨觀察一下。
便秘影響不可小覷,陳欣湄說,便便在腸道中不斷被吸乾,假使糞石卡進腸胃道,會讓大腸粘膜變薄、變脆弱,可能產生腹痛、腹膜炎、企業貸款額度 >公教貸款利率2016 感染甚至可能致癌。
自辦優惠購屋專案貸款 台灣營養基金會日前調查全台30至49歲上班族,發現高達47%受訪者曾有便秘問題,推估全台有525萬上班族受便秘青年首購優惠房貸2016 >貸款率利試算表公式 所苦。
陳欣湄建議,上班族每天應攝取25至35克膳食纖維,可促進腸胃蠕動,使排便順暢;早餐可開啟一整天能源,別因趕上班忽略早餐;多喝水,別用茶或咖啡等飲料取代喝水,避免大便理財貸 乾硬;多運軍人房貸 >基隆二胎借款 動,上班族因生活工作壓力大,導致交感神經興奮,讓腸道蠕動變慢引起便秘,這時必須適度減壓或養成適度運動的習慣,才能改善勞工紓困貸款利率 便秘問題。1050518
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